Partner Yoga ist sozusagen eine Art von Yoga, in der die gewöhnlichen Asanas zu zweit geübt werden. Partneryoga kann über die Übungen die zu zweit gemacht werden die Beziehung positiv beeinflussen, einen respektvollen Umgang fördern und gegenseitige Vertrauen und sorgt für ungeheuren Spaß und ein spannendes Erlebnis. Partneryoga ist demnach ein Erlebnis für für beide Partner und fördert nebenbei auch die Fitness. Wir verraten dir, was unter Partneryoga nun zu verstehen ist und welche Asanas du auch ohne einen Kurs zu buchen mit deinem Partner machen kannst.
Partner Yoga
Du interessierst dich für Meditation? Hier klären wir dich über Yoga Nidra, Osho Kundalini Meditation, Shavasana & Lotussitz auf.
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Wie funktioniert Partneryoga?
In diesem Yogastil werden traditionelle Asanas wie im klassischen Yoga ausgeführt aber nicht alleine sondern mit einem Partner, jemanden aus der Familie oder einem Freund. Dabei kann gemeinsames meditieren genauso Bestandteil der Übungen sein wie bekannte Yoga Figuren wie der Stuhl oder Haltung des Kindes. Sinn dieser Yogaart ist, eine sichere Verbindung zum Partner zu fördern und Respekt und einen vertrauensvollen Umgang zu schaffen. Partner Yoga ist ist eine einmalige Erfahrung und kann wirksam sein um den gegenüber besser kennen zu lernen oder Anspannungen in der Beziehung zu lösen. Doch hauptsächlich soll Partner Yoga Spaß machen sowie Erlebnis für Paare oder Freunde sein. Ein Erfahrener unterstützt die Kursteilnehmer und sorgt dafür dass jeder weiß, wie die Übungen als Paar eingenommen werden können.
Geht Partner Yoga nur mit Partner?
Partneryoga ist keinesfalls nur für Paare etwas. Auch Freunde oder Familien haben etwas von Partneryoga. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einer anderen vertrauten Person Partner Yoga ausprobierst, ihr werdet zusammen sehr viel Spaß haben und ein interessantes Erlebnis untereinander teilen, das euer Verhältnis untereinander mit Sicherheit positiv beeinflusst.
Es gibt so viel Yoga Zubehör, hier sind ein paar Yoga Zubehör Artikel: Yoga Block, Meditationskissen, Klangschale.
Welche Asanas beinhaltet Partneryoga?
Partneryoga ist vielseitig. Es kann als Paar meditiert werden, das Paar kann sich gegenseitig dehnen und auch traditionelle Asanas wie die Kerze oder der Stuhl können gemeinsam als Paar praktiziert werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch an den Handgelenken greift, umarmt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch dabei ansieht oder an den Händen greift sind Bestandteil von Yoga zu zweit. Alle Übungen haben den Sinn, die Beziehung zu intensivieren und zu lernen, rücksichtsvoll auf den Partner einzugehen. Es ist wichtig im Partner Yoga, die eigenen und die Grenzen des Gegenüber zu erkennen und zu wahren und sich gegebenenfalls Unterstützung anzubieten, wenn es gebraucht wird.
Partneryoga ohne Anleitung
Um Partner Yoga zu testen musst du nicht zwingend an einem Kurs teilnehmen. Du kannst dir auch Partner Yoga Übungen eigenständig aussuchen und diese zu zweit in der eigenen Wohnung versuchen. Grundlage ist nur, dass die gewählten Methoden beiden Partner Freude machen und ihr großzügig Platz für jeden Teilnehmer habt. Sprecht über das gemeinsame Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und passt eure Asanas nach euren Bedürfnissen an.
