Der Yogablock oder Yogaklötze gehören zur Yoga Praxis dazu wie eine Unterlage. Egal ob du mit Hilfe von Yoga als sportliche Betätigung in deiner freien Zeit höhere Fitness erreichen möchtest und den Block in deiner Yoga Einheit benutzt oder mit den Yoga Blöcken die Yoga Pose korrekt ausführst – ein Yoga Block ist ein essentielles Yoga Hilfsmittel und gehören definitiv zum Yoga dazu. Dabei gilt es zuerst, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den richtigen Yoga Block für deinen Einsatz zu kaufen. Mit folgenden Hinweisen erhältst du auch ohne in ein Geschäft gehen zu müssen den besten Klotz für dein Yoga dich.
Es gibt so viel Yoga Zubehör, hier sind ein paar Yoga Zubehör Artikel: Yoga Block, Meditationskissen, Klangschale.
Yoga Block
Yogaklötze im Yoga – Verwendung
Ein Yogablock dient hauptsächlich dazu, die Stellungen, in Sanskrit die Asanas, korrekt zu üben. Das Yoga Zubehör unterstützt deinen Körper dabei, die korrekte Yoga Übung auszuführen wenn du zum Beispiel (noch) nicht flexibel genug bist oder (noch) nicht genügend Kraft hast. Die Yogaklötze dienen als Unterstützung von Armen bei Twists, Balanceübungen oder anderen stehenden Asanas oder stellen eine Abwandlung dar, um auf den Händen balancieren zu üben. Sie schenken dir Standhaftigkeit ebenso wie Vertrauen und machen es einfacher, die Körperhaltung für die beanspruchten Körperteile sauber und für die Gesundheit wohltuend zu üben. Verzichten wir auf Yogablöcke gewöhnen wir uns unglücklicherweise meistens eine anatomisch falsche Ausführung der Körpehaltung in einer Übung an und schaden unserem Körper damit. Ein Yogaklotz korrekt angebracht hilft dabei, die Körperteile in die korrekte Haltung zu drehen und dadurch die Stellung schrittweise richtig zu praktizieren. Vor allem im Hatha Yoga, Yoga nach B.K.S. Iyengar und im Yogastil restorative Yoga finden die Yogablöcke ihren Einsatz.
Auch für die Meditation sind die Klötze ein wunderbares Hilfsmittel. Wegen dem Sitzen auf einem Yogaklotz ist es leichter, den Rücken möglichst gerade auszurichten und die Beine entspannt zu halten. Vor allem für Anfänger, die das gerade Verweilen im sitzen nicht gewohnt sind, die Blöcke ideal dafür geeignet, wie ein echter Yogi zu meditieren.
Du magst Yoga? Hier sind ein paar sehr wichtige Yoga Asanas für dich: Yoga Sonnengruß, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe. Und ein paar Yoga Arten: Hatha Yoga, Acro Yoga, Partner Yoga.
Du interessierst dich für Meditation? Hier klären wir dich über Yoga Nidra, Osho Kundalini Meditation, Shavasana & Lotussitz auf.
Tipps für den Kauf eines Yoga Block
Ein langlebiger Yoga Block sollte sicher stehen und von guter Qualität sein. Am sinnvollsten besorgst du dir ein Set mit 2 Blöcken, für den Fall dass du Körperhaltungen üben wirst bei denen du gleichzeitig beide Hände auf die Blöcke legen wirst. Die Kanten der Klötze sollten gerundet sein, damit sie sich gut anfassen lassen. Die meist in Yoga Studios vorzufindenden Yogaklötze haben ein einheitliches Maß, welches sich optimal zum unterstützten üben von Asanas anbietet. Möchtest du überwiegend mit gerader Wirbelsäule auf deinem Block im Meditationssitz sitzen können, solltest du dir einen Block mit breiterer Sitzfläche kaufen. Von Wichtigkeit ist auch das Material, da das verwendete Material ausschlaggebend dafür ist, ob der Block viel oder wenig wiegt und wie er aussieht. Kork, Holz, Bambus oder Kunststoff – lasse deinen individuellen Eindruck , kaufe den Block, der deine Bedürfnisse am meisten befriedigt und zu deinen Wünschen passt. Wenn du dein Yoga Wissen erweitern möchtes, dann empfehle ich dir wasistYOGA (Yoga Portal)!
